Sagi Gluzman - Trainer10 באוק׳אימוניםאימונים לפני ואחרי צום (כיפור)טיפים ומידע שצריך לדעת לגבי אימונים ותזונה מסביב לצום קצר כולם יודעים שהתאוששות והסתגלות לאימון תלויים בצורה ישירה בתזונה, כמו למשל תהליך...
Sagi Gluzman - Trainer29 בספט׳אימוניםפרפר בכבלים - עם גליל פילאטיסהאם זה הטריק הכי טוב לפיתוח החזה שלכם? נראה שההמולה הגדולה השבוע בטיקטוק היא לגבי תרגיל הפרפר בכבלים עם תמיכה של גליל פילאטיס לשכמות/גב....
Sagi Gluzman - Trainer26 בספט׳אימוניםהאם אימון פילאטיס בונה שריר?מה באמת אימון פילאטיס עושה לגוף שלכם וכמה זה טוב רקע פילאטיס היא גישת אימונים נפוצה, בעיקר בקרב נשים, וניתן למצוא הרבה קבוצות אימונים,...
Roman safarov - Trainer27 ביוליאימוניםאזהרה! זה מה שיקרה לכם כשתעשו דדליפט עם גב מעוגלמה הסכנות (או התרומות) בביצוע דדליפט עם גב מעוגל? בואו נדבר על דדליפט עם גב מעוגל. האם באמת מדובר בטכניקה מסוכנת כמו שטוענים רבים? תפיסות...
Sagi Gluzman - Trainer16 במרץאימוניםתקחו את הדברים הבאים איתכם למכוןדברים שאתם חייבים שיהיו איתכם במכון בשביל אימון יעיל! אלה 2 הדברים היחידים שרתם חייבים לקחת איתכם למכון: מגבת מים *וגם זה לא תמיד קריאטין...
Sagi Gluzman - Trainer19 בפבר׳תזונהמיני קאט - המדריך חיטוב קצר ואגרסיבי שיכול לעזור לכם להגיע למטרה בצורה טובה יותר נקודות מפתח: תהליך ירידה במשקל קצר טווח של כ 4-6 שבועות לרוב תהליך אגרסיבי...
