איך צריך להתאמן נכון כדאי לוודא שהשרירים יתפתחו בצורה סימטרית ככל האפשר חוסר סימטריה בגוף, בעיקר בין הגפיים (ידיים ורגליים) זו נושא הרבה...

השבוע הראשון של האימונים תמיד מאתגר וכדאי לדעת למה לצפות ואיך להתמודד איתו בצורה הנכונה המאמר יהיה רלוונטי עבור: מתאמנים מתחילים מתאמנים...

כאבי שרירים, כן אלו שמפריעים לכם לתפקד בימים שלאחר האימון. האם המינוח שריר "תפוס" מתאר בצורה נכונה את התופעה? איך הם נקראים בשפה המקצועית...